Jumping Fitness
Seit Ende des Sommers haben wir unsere Trampoline vom Seepark zurück in unsere Hallen geholt um Euch auch über die Winterzeit, Jumping-Kurse anbieten zu können.
Jumping verbindet Ausdauertraining, Koordinationstraining, Bein-& Core-Training (Core= Bauch/Po/Rumpf/unterer Rücken) und jede Menge Spaß miteinander. Gegenüber dem "normalen" Springen auf einem Trampolin wird hier die Körperstabilität geschult und stark in Anspruch genommen. Somit wird hier das hohe Springen auf den Fitness-Trampolinen eher selten durchgeführt. Vielmehr geht es um das aktive stabilisieren des Körpers um so kleinere, schnellere und stabile Sprünge auf dem gewährleisten zu können.
Natürlich ist diese Art des Trainings, bei der hohen Anzahl an aktiver Muskulatur (Intensität) ein echter "Fett-Killer" und "Trainingsmotivator". Wenn Du ein neues, effektives, intensives Workout suchst, was dazu auch noch eine Menge Spaß bietet und die Zeit wie im Fluge vergehen lässt dann bist du hier genau richtig.