Sportarten


Step-Aerobic

LSBNRW 29385 1306 10 025 N Trendsporttag 22 06 2013 fit more stepFür Fortgeschrittene und steperfahrene Stepfans. Dieses abwechslungsreiche Ausdauertraining ist mehr als nur Step by Step. Mit rhythmischer Musik und immer neuen Kombinationsmöglichkeiten entstehen aus einfachen Grundmustern jede Stunde neue Choreografien. Mal mit einem, mal im Double und mal mit drei bis vier Steps gelingt es Ihnen, neue Energie frei zu setzten und ganz nebenbei Fettpölsterchen zum Schmelzen zu bringen.

Trainingszeiten

Montags von 19.00 bis 20.00 Uhr

 

Bodyworkout

LSBNRW 24492 Foto 106 fitmor bodyworkoutEin Ganzkörpertraining mit dem Step und Fitnessgeräten wie Hanteln, Expander und Gymnastikmatte. Das Herz-Kreislauf-System und die Beweglichkeit werden verbessert. Mit zielgerichteten Übungen werden die Muskulatur und evtl. Problemzonen gestrafft und trainiert. Auch hier trainiert der Spaßfaktor mit!

Trainingszeiten

Montags von 20.00 bis 21.00 Uhr

 

Fatburnerworkout

LSBNRW 7775 MG 6250 fit more fatburnerEffektives Trainingsprogramm für den ganzen Körper zur Verbesserung der allgemeinen Fitness. Dieses Workout fördert den Aufbau der Muskulatur nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe des Halte- u. Stützapparates. Mal mit Step, mal ganz anders - aber immer gezielt. Lassen Sie sich überraschen...

Trainingszeiten

Mittwochs von 19.00 bis 20.00 Uhr

 

Zumba

LSBNRW 21986 DSC 1935 fitmore zumbaZumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt.

Trainingszeiten

Mittwochs von 20.00 bis 21.00 Uhr

 

Ein kostenloses Schnuppern ist bei allen Kursen immer möglich...

Fit & More

Kurz und bündig

monatl. Gebühr

18,00 €

Kontakt:

Geschäftsstelle des
TuS Zülpich
Tel. 0 22 52 - 833 005
info@tuszuelpich.de

Anne Zeller
Tel. 0 22 52 - 839 370